Dieta po Balonie Żołądkowym Orbera: Etapy, Zalecenia i Co Ważne po Zabiegu

Implantacja balonu żołądkowego Orbera to skuteczna metoda wspomagająca proces odchudzania. Dieta po balonie żołądkowym jest kluczowym elementem sukcesu. Aby osiągnąć optymalne rezultaty, kluczowe jest przestrzeganie odpowiednich zaleceń dietetycznych oraz współpraca z dietetykiem. Poniżej przedstawiamy szczegółowe etapy diety po zabiegu oraz znaczenie roli dietetyka w tym procesie.

Dieta przed implantacją balonu żołądkowego

Przygotowanie do implantacji balonu żołądkowego wymaga odpowiedniej diety, która ma na celu zmniejszenie objętości żołądka i poprawę funkcjonowania układu pokarmowego. Zalecane jest spożywanie lekkostrawnych posiłków, unikanie tłustych i ciężkostrawnych dań oraz zwiększenie spożycia płynów. To kluczowy etap, który pomaga organizmowi przygotować się do zmian po zabiegu.

Dieta po balonie żołądkowym – etapy

Etap 1: Dzień 1-3 – Dieta płynna

Zalecane produkty: klarowane płyny, takie jak woda, rozcieńczone soki, delikatna herbata.

Wskazówki:

• Pij płyny powoli, małymi łykami.
• Wykonuj co najmniej 200 kroków co 1-2 godziny.
• Unikaj napojów gazowanych i picia przez słomki.
• Spożywaj 60-90 ml płynów na godzinę.

Etap 2: Tydzień 1-2 – Rozszerzenie diety

Rozszerzenie diety: stopniowe wprowadzanie koktajli oraz innych płynnych posiłków, takich jak zupy czy płynny nabiał.

Wskazówki:

• Spożywaj minimum 1 litr wody na dobę.
• Przyjmuj 60-80 g białka dziennie.
• Rozpocznij delikatne ćwiczenia (30 minut dziennie, bez angażowania mięśni brzucha).

Płyny zalecane:

• Woda
• Koktajle proteinowe
• Odtłuszczone mleko
• Bulion wołowy, drobiowy, warzywny
• Rozcieńczone soki
• Zupa Miso

Płyny zakazane:

• Napoje gazowane
• Alkohol
• Zupy zaciągane śmietaną lub żółtkiem

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie: koktajl proteinowy z masłem orzechowym

II śniadanie: bulion drobiowy

Obiad: koktajl owocowy

Podwieczorek: delikatna zupa warzywna

Kolacja: koktajl proteinowy

Etap 3: Tydzień 3-4 – Wprowadzanie posiłków przetartych

Wskazówki:

• Spożywaj 5-6 małych posiłków dziennie.
• Unikaj picia płynów na 30 minut przed posiłkiem i godzinę po posiłku.
• Jedz powoli, przeżuwaj każdy kęs kilkanaście razy.
• Zakończ posiłek, gdy poczujesz się syty.
• Przyjmuj 60-80 g białka dziennie.

Etap 4: Tydzień 5 i później – Stopniowe wprowadzanie nowych produktów

Wskazówki:

• Obserwuj reakcję organizmu na każdy nowy produkt.
• Spożywaj minimum 5 porcji warzyw i owoców dziennie.
• Zachowuj regularność aktywności fizycznej.
• Przyjmuj 60-80 g białka dziennie.

Rola dietetyka w diecie po balonie żołądkowym

Współpraca z dietetykiem to kluczowy element sukcesu w procesie odchudzania z balonem żołądkowym. Choć można próbować samodzielnie wprowadzać zmiany, to właśnie dietetyk zapewnia kompleksowe wsparcie, które znacząco zwiększa szanse na osiągnięcie i utrzymanie wymarzonej masy ciała. Dlaczego? Ponieważ:

• Pomaga zrozumieć, jak zdrowo się odżywiać: Dostarcza sprawdzone metody i wskazówki dostosowane do Twojego stylu życia, dzięki czemu unikasz błędów, które mogą opóźnić postępy.
• Monitoruje postępy: Każdy etap diety wymaga korekt i dostosowań. Dietetyk zapewnia regularne wsparcie, które pozwala Ci skupić się na osiąganiu celów bez zbędnego stresu.
• Reaguje na objawy i trudności: Pojawiają się wątpliwości lub nieprzewidziane reakcje organizmu? Dietetyk szybko znajdzie rozwiązanie, dzięki czemu czujesz się bezpiecznie i komfortowo.
• Pomaga przepracować przyczyny nadwagi i otyłości: Sam balon żołądkowy nie rozwiąże problemów związanych z relacją z jedzeniem. Dietetyk wskaże, jak pokonać złe nawyki i zastąpić je zdrowymi, co pozwoli uniknąć efektu jo-jo.
• Tworzy spersonalizowany plan żywieniowy: Żadna ogólna dieta nie zastąpi indywidualnie dobranego jadłospisu, który uwzględnia Twoje potrzeby zdrowotne, preferencje smakowe i styl życia.

Bez profesjonalnego wsparcia trudno jest uniknąć pułapek i wyzwań, które niesie ze sobą zmiana stylu życia. Z dietetykiem Twój proces redukcji masy ciała staje się prostszy, skuteczniejszy i – co najważniejsze – trwały.

Jeśli masz pytania dotyczące diety po założeniu balonu Orbera lub chcesz skorzystać z mojego wsparcia, napisz na karolinadiety@gmail.com. Razem zrobimy pierwszy krok w kierunku zdrowego i szczęśliwego życia!

Karolina Osińska-Cierpka