Opieka Dietetyczna - dieta online

mix of various raw fruit flat lay with a centimete 2024 09 25 05 16 07 utc 1
opieka dietetyczna online

Czym jest opieka dietetyczna?

Opieka dietetyczna online to indywidualna współpraca, która pomoże Ci osiągnąć zdrową sylwetkę, lepsze samopoczucie i trwałą zmianę nawyków żywieniowych – bez efektu jojo i restrykcyjnych diet.

Nazywam się Karolina Osińska-Cierpka, jestem magistrem dietetyki i
 psychodietetykiem z ponad 9-letnim doświadczeniem. Pomogłam już setkom osób
z całej Polski skutecznie schudnąć, poprawić zdrowie i odzyskać radość z jedzenia.

Każdy plan żywieniowy, który przygotowuję, oparty jest na dokładnej analizie Twojego stanu zdrowia, stylu życia oraz preferencji kulinarnych, by jak najlepiej dopasować dietę do Twoich potrzeb.

Dzięki wygodnej formie online możesz zacząć pracować nad zmianą bez wychodzenia z domu, ze stałym dostępem do mojego wsparcia w dowolnym miejscu i czasie.

Im szybciej zaczniesz, tym szybciej zobaczysz efekty! Nie czekaj na „idealny moment” – najlepszy moment jest właśnie TERAZ.

Opieka dietetyczna to najlepsze rozwiązanie dla Ciebie, jeśli:

Jak przebiega współpraca

1
Pierwsza wizyta Twoje cele i potrzeby

Pierwsza wizyta - Twoje cele i potrzeby

Podczas pierwszego spotkania wspólnie omówimy Twoje cele zdrowotne i oczekiwania. Przeanalizuję Twoje nawyki żywieniowe, styl życia oraz ewentualne problemy zdrowotne. Na tej podstawie stworzę dla Ciebie indywidualny plan dietetyczny, dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji, który będzie zarówno skuteczny, jak i przyjemny w realizacji.
2
Regularne spotkania co 2 3 tygodnie

Regularne spotkania co 2-4 tygodnie

Aby śledzić postępy i wprowadzać ewentualne modyfikacje, będziemy spotykać się regularnie co 2-3 tygodnie. Każda wizyta to szansa na omówienie Twoich doświadczeń, motywacji oraz osiągniętych rezultatów. Na bieżąco dostosowuję plan żywieniowy, by maksymalnie wspierać Cię w dążeniu do celu, a jednocześnie ułatwiać Ci utrzymanie zdrowych nawyków.

3
Zakonczenie wspolpracy

Zakończenie współpracy

Gdy osiągniesz swoje cele, wspólnie podsumujemy całą współpracę. Otrzymasz ode mnie wskazówki, jak utrzymać efekty na dłużej, byś mógł cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem na co dzień. Zawsze możesz wrócić, jeśli będziesz potrzebować wsparcia w przyszłości!

Współpraca dietetyczna online

Wybierz konsultację lub pakiet

Konsultacja Dietetyczna

179 zł

Dobry wybór dla osoby, która potrzebuje jednorazowej porady

369 zł/miesiąc

Zdrowy Start - opieka miesięczna

369 zł

Dobry wybór dla osoby, która chce zobaczyć czy współpraca z dietetykiem jest dla niej

NAJLEPSZY WYBÓR 319 zł/miesiąc

Zdrowa Zmiana - opieka trzymiesięczna

957 zł

Dobry wybór dla osoby, która chce zrzucić kilka kilogramów lub nauczyć się prawidłowych nawyków

269 zł/miesiąc

Twoja Metamorfoza - opieka sześciomiesięczna

1614 zł

Dobry wybór dla osoby, która chce zrzucić ponad 10 kg lub nauczyć się prawidłowych nawyków

269 zł/miesiąc

Opieka miesięczna

269 zł

Dobry wybór dla osoby, która chce zobaczyć czy współpraca z dietetykiem jest dla niej

219 zł/miesiąc

Opieka trzymiesięczna

657 zł

Dobry wybór dla osoby, która chce zrzucić kilka kilogramów lub nauczyć się prawidłowych nawyków

189 zł/miesiąc

Opieka sześciomiesięczna

1134 zł

Dobry wybór dla osoby, która chce zrzucić ponad 10 kg lub nauczyć się prawidłowych nawyków

Konsultacja Dietetyczna

189 zł

Dobry wybór dla osoby, która potrzebuje jednorazowej porady

499 zł/miesiąc

Zdrowy Start - opieka miesięczna

499 zł

Dla Ciebie, jeśli chcesz wypróbować współpracę z dietetykiem i zobaczyć pierwsze efekty, bez długoterminowego zobowiązania

NAJLEPSZY WYBÓR 439 zł/miesiąc

Zdrowa Zmiana - opieka trzymiesięczna

1317 zł

Dla Ciebie, jeśli chcesz raz na zawsze zrozumieć swoje nawyki, pozbyć się efektu jojo i poczuć kontrolę nad jedzeniem.

389 zł/miesiąc

Twoja Metamorfoza - opieka sześciomiesięczna

2334 zł

Dla Ciebie, jeśli masz dość ciągłego zaczynania od nowa i chcesz TRWAŁEJ zmiany – bez diet, stresu i wyrzutów sumienia. Chcesz zrzucić ponad 10 kg lub nauczyć się prawidłowych nawyków, które zostaną z Tobą na zawsze.

299 zł/miesiąc

Opieka miesięczna

369 zł

Dobry wybór dla osoby, która chce zobaczyć czy współpraca z dietetykiem jest dla niej

319 zł/miesiąc

Opieka trzymiesięczna

957 zł

Dobry wybór dla osoby, która chce zrzucić kilka kilogramów lub nauczyć się prawidłowych nawyków

289 zł/miesiąc

Opieka sześciomiesięczna

1734 zł

Dobry wybór dla osoby, która chce zrzucić ponad 10 kg lub nauczyć się prawidłowych nawyków

Możliwość płatności ratalnych.

Każdy plan żywieniowy jest indywidualnie dostosowany do upodobań pacjenta, zawiera listę zakupów oraz możliwość naniesienia korekty.

Diety są przesyłane do 7 dni roboczych.

Najczęściej zadawane pytania:

Proces umówienia wizyty zależy od wybranego rodzaju opieki dietetycznej:

1. Konsultacja dietetyczna lub opieka dietetyczna z konsultacją: 

  1. Wybór pakietu: Na stronie możesz wybrać jednorazową konsultację dietetyczną lub opiekę dietetyczną na 1, 3 lub 6 miesięcy w opcji indywidualnej lub dla par.

  2. Finalizacja płatności: Po dodaniu wybranego pakietu do koszyka finalizujesz płatność.

  3. Potwierdzenie rezerwacji: Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz e-mail z linkiem do kalendarza, w którym możesz samodzielnie umówić wizytę. W wiadomości znajdziesz także link do formularza z kilkoma pytaniami, które pozwolą mi lepiej przygotować się do konsultacji.

  4. Umawianie wizyt kontrolnych: W przypadku pakietów opieki (1/3/6 miesięcy), wizytę kontrolną ustalamy podczas pierwszej konsultacji dietetycznej.

Opieka dietetyczna bez konsultacji

  1. Finalizacja płatności: Po wybraniu i opłaceniu pakietu w koszyku, w ciągu 48 godzin otrzymasz e-mail z linkami do dwóch ankiet: medycznej i żywieniowej.

  2. Przygotowanie planu żywieniowego: Na podstawie otrzymanych odpowiedzi przygotuję indywidualny plan żywieniowy, który otrzymasz na maila oraz w aplikacji mobilnej na cały czas trwania współpracy.

  3. Dodatkowe konsultacje: W każdej chwili możesz dokupić dodatkową konsultację lub wizytę kontrolną, jeśli tego potrzebujesz.

Dzięki temu masz pełną kontrolę nad procesem umawiania wizyt oraz wsparcie w każdym etapie współpracy.

Płatność odbywa się przez PayU, które obsługuje następujące metody:
✔ Przelew bankowy
✔ BLIK
✔ Karta płatnicza (debetowa i kredytowa)
✔ Raty PayU

Tak, przy płatnościach na stronie poprzez PayU, istnieje możliwość rozłożenia płatności na raty. Dostępna opcja to 5 rat 0%, co oznacza brak dodatkowych kosztów.

Tak, wizytę można odwołać lub przełożyć bez dodatkowych opłat, jednak należy to zrobić co najmniej 24 godziny przed planowanym terminem.

W przypadku pakietów obejmujących kilka wizyt, jeśli wizyta nie zostanie odwołana lub przełożona na czas, zostanie ona uznana za zrealizowaną i odliczona od dostępnej puli wizyt w pakiecie.

Oczywiście! Współpracuję z pacjentami z różnymi problemami żywieniowymi, w tym:

Choroby tarczycy – niedoczynność, nadczynność, Hashimoto
Zaburzenia gospodarki węglowodanowej – insulinooporność, cukrzyca typu 1 i 2
PCOS (zespół policystycznych jajników)
Problemy z przewodem pokarmowym – wzdęcia, zaparcia, IBS, SIBO, refluks
Alergie i nietolerancje pokarmowe
Dna moczanowa
Przygotowanie do ciąży, ciąża oraz karmienie piersią
Poprawa profilu lipidowego – wysoki poziom cholesterolu całkowitego lub trójglicerydów
Przygotowanie do operacji bariatrycznej oraz opieka dietetyczna po operacji

Każdy plan dietetyczny dostosowuję indywidualnie do Twoich potrzeb, stylu życia i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych.

Konsultacja dietetyczna trwa do 50 min. W przypadku wizyt kontrolnych w zależności od pakietu do 30 lub 45 minut.

Aby konsultacja była jak najbardziej efektywna, proszę przygotować:

Dzienniczek żywieniowy z ostatnich 48-72 godzin – zapisuj wszystko, co jesz i pijesz, podając ilości oraz godziny spożycia.

Aktualne wyniki badań krwi (z ostatnich 6 miesięcy):

  • Glukoza
  • Morfologia
  • TSH
  • Profil lipidowy (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy)

Jeśli posiadasz inne badania lub dodatkowe informacje dotyczące Twojego zdrowia, warto je również przygotować.

Tak! W 7-dniowym planie dietetycznym masz możliwość wymiany 1-2 dań według własnych preferencji.

Jeśli w planie znalazłaby się nielubiana lub nietolerowana przez Ciebie rzecz, dokonam jej zamiany bez dodatkowych opłat, aby plan był w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.

Tak! W trakcie współpracy masz możliwość kontaktu ze mną między konsultacjami. Możesz pisać:

📧 Mailowo – odpowiadam na pytania i wątpliwości związane z Twoim planem żywieniowym.
💬 W czacie w aplikacji mobilnej – szybki i wygodny sposób na uzyskanie wsparcia.

Dzięki temu możesz na bieżąco konsultować swoje postępy i rozwiewać ewentualne wątpliwości.

Opinie Pacjentów

Z portalu ZnanyLekarz.pl

Aplikacja mobilna

Wygoda i elastyczność dzięki aplikacji mobilnej

Posiłki spoza planu

Wymiana posiłków

Feedback do potraw

Czat z pacjentem

Interaktywna lista zakupów

Pomiary

Dostęp do aplikacji podczas współpracy

APETYCZNA DIETA
Karolina Osińska-Cierpka
Zadowolonych Klientów
0 %
Lat Doświadczenia
0
Przygotowanych Diet
0 +