Posts by karolinadiety

Proces odchudzania bardzo często wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, dużym zaangażowaniem i oczekiwaniem na konkretne rezultaty. Zdarza się jednak, że mimo dobrze zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej, wag...

Co to jest binge eating i dlaczego nie możesz przestać się objadać? Binge eating, czyli kompulsywne objadanie się, to jedno z najczęstszych zaburzeń odżywiania. Polega na spożywaniu dużych ilości jedzenia w krótkim czasi...

Od czego zacząć odchudzanie?Rozpoczęcie odchudzania to ważny krok w stronę lepszego zdrowia i samopoczucia. Proces ten może wydawać się trudny, szczególnie w obliczu sprzecznych informacji o dietach i metodach odchudzani...

Coraz większą popularność zdobywa praktyka świadomego podejścia do posiłków, które umożliwia pełne cieszenie się każdym kęsem, wspiera satysfakcję z jedzenia oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Czym dokładnie jest uważne jedz...