Zakupując jadłospis otrzymujesz:
- Gotowy 5-daniowy plan żywieniowy na 7 dni w wybranej kaloryczności,
- 35 przepisów na posiłki,
- Listę zakupów,
- Planner na lodówkę,
- Plan żywieniowy, który jest zaprojektowany tak, aby wykorzystać produkty ogólnodostępne oraz z długim terminem przydatności.
Rozkład makroskładników:
- Białko: 20-23%
- Tłuszcze: 30%
- Węglowodany: 47-50%
Dodatkowe informacje:
- Plan jest ułożony na 5 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację,
- Plan wykorzystuje produkty typu puszki, słoiki, mrożonki itp.
- Posiłki w ciągu dnia można wykorzystywać dowolnie,
- Śniadania są zarówno wytrawne jak i słodkie,
- Posiłki można przemnożyć, aby mieć np. 2 porcje,
- Jadłospis występuje w kalorycznościach: 1500-3000 kcal,
- Jest to jadłospis wegetariański,
- Produkty są ogólnodostępne,
- Nie jest to plan żywieniowy układany indywidualnie,
