Światowy Dzień Walki z Rakiem

2019-02-04

W tym wpisie znajdziecie informacje dotyczące nowotworów, programów profilaktycznych w Polsce i odpowiedniego stylu życia! 

 XIX Światowy Dzień Walki z Rakiem!

Dziś obchodzimy już XIX Światowy Dzień Walki z Rakiem, dlatego też chciałam przedstawić Wam istotne informacje związane z profilaktyką raka oraz odpowiednim stylem życia. 

Trochę statystki.. 

W 2016 roku Krajowy Rejestr Nowotworu w Polsce odnotował ponad 85 tys. pierwszorazowych zachorowań mężczyzn na nowotwory złośliwe  oraz ponad 81 tys. nowych zachorowań u kobiet. U mężczyzn najwięcej zachorowań odnotowuje się między 55 a 79 rokiem życia. W przypadku kobiet pik zachorowalności występuje między 50 a 74 rokiem życia. 

Tabela 1 Zachorowania i zgony na nowotwory złośliwe w Polsce w 2016 roku. 

  Zachorowalność Zgony
Mężczyźni 82 520  55 253
Kobiety 81 620 44 712
SUMA 164 140 99965

W 2016 roku w przypadku mężczyzn najwięcej zgonów było z powodu raka: 

W 2016 roku w przypadku kobiet najwięcej zgonów było z powodu raka: 

Zachorowalność na nowotwory w Polsce wzrosła o 2,5 razy na przestrzeni lat 1980-2016, lecz od lat 90 zmniejszył się współczynnik umieralności z powodu choroby nowotworowej. 

Dane, które przedstawiałam obrazują skalę problemu nowotworów w Polsce, dlatego bardzo ważna jest profilaktyka i wczesne wykrywanie zmian nowotworowych. 

 

Programy profilaktyki w Polsce 

Program profilaktyki raka piersi (mammografia) dla kobiet w wieku 50-69 lat 

Program profilaktyki raka szyjki macicy (cytologia) dla kobiet w wieku 25-59 lat

Badania w kierunku raka jelita grubego (kolonoskopia) dla kobiet i mężczyzn (wiek jest zależy od kryterium) 
 

Więcej informacji znajdziecie na stronie: http://pbp.org.pl oraz http://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/

 

Rak szyjki macicy

Czynnika ryzyka: 

Głównym czynnikiem rozwoju raka szyjki macicy jest przenoszony drogą płciową wirus HPV. Rak ten ma znane czynniki ryzyka, dzięki czemu działania profilaktyczne są w tym przypadku bardzo skuteczne i pozwalają na szybkie wykrycie tego typu nowotworu. 

Program profilaktyki raka szyjki macicy obejmuje kobiety w wieku 25 do 59 roku życia, lecz tak naprawdę cytologię powinno wykonywać się u kobiet w momencie rozpoczęcia życia seksualnego lub po 18 roku życia. Kobiety, które są w grupie ryzyka powinny wykonywać badania co roku, a kobiety pozostające w stałych związkach co 3 lata. 

 

Rak jelita grubego 

Rak jelita grubego rozwija się na podłożu gruczolaków i przyjmują formę polipów. Proces nowotworowy trwa od 7 do 12 lat. Usunięcie polipa w czasie jego wzrostu stanowi prewencję raka. Usunięcie wszystkich polipów może powodować zmniejszenie ryzyka raka nawet o 76-90%.  Bardzo ważna jest tutaj rola kolonoskopi, która pozwala na usunięcie polipów dzięki czemu uznawana jest za nieodłączny element skrinningowy jak i profilaktyki nowotworu. Badanie to wykonuje się raz na 10 lat. 

Oprócz kolonoskopii mamy również mniej inwazyjne badanie - badania na krew utajoną w kale. Warto to badanie powtarzać co rok. Nie zwalnia to jednak z obowiązku wykonania kolonoskopii, która jest najwiarygodniejszym źródłem diagnostycznym. 

Czynniki ryzyka:

 

Rak piersi

Mammografia pozwala na wykrycie zmian zanim staną się one wyczuwalne. W przypadku tego typu nowotworów to wielkość guza i stan węzłów chłonnych wpływa na przeżywalność, dlatego ważne jest wczesne wykrycie zmiany, bo to daje lepsze rokowania. Sugeruje się aby mammografię wykonywać co 1-2 lata.

Czynniki ryzyka: 

Trochę o odpowiednim stylu życia...

Według badań Światowego Instytutu Badań nad Rakiem (World Cancer Research Fund) unikanie takich czynników jak: 

Może zapobiec 1/3 zachorowań na nowotwory! To tak niewiele, a może naprawdę pomóc! 

Tabela 2 Czynniki zmniejszające ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych 

Czynnik Rodzaj nowotworu
Warzywa niskoskrobiowe Rak jamy ustnej, gardła, krtani
Błonnik pokarmowy Rak jelita grubego
Owoce Rak jamy ustnej, gardła, krtani, płuc
Czosnek Rak jelita grubego
Kawa Rak wątroby i macicy
Mleko i przetwory mleczne Rak jelita grubego
Aktywność fizyczna Rak jelita grubego, piersi, macicy
Karmienie piersią Rak piersi

Informacje na podstawie broszury informacyjnej IŻŻ chroń się przed rakiem 

Tabela 3 Czynniki zwiększające ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych 

Czynniki Rodzaj nowotworu
Mięso czerwone Rak jelita grubego
Mięso przetworzone Rak jelita grubego, żołądka
Sól, solona i słona żywność Rak żołądka, jamy nosowo-gardłowej
Żywność zawierająca aflatoksyny Rak wątroby
Maté Rak przełyku
Żywność o wysokim indeksie glikemicznym Rak macicy
Alkohol Rak jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku, żołądka, wątroby, jelita grubego, piersi
Suplementy zawierające beta-karoten Rak płuca (u osób palących tytoń)
Nadmierna masa ciała i otyłość brzuszna Rak przełyku, żołądka, trzustki, wątroby, pęcherzyka żółciowego, jelita grubego, piersi, jajnika, macicy, prostaty, nerki
Wysoka masa urodzeniowa Rak piersi
Wysoki wzrost Rak jelita grubego, piersi, nerki, jajnika, trzustki, prostaty
Palenie tytoniu Rak płuca

Informacje na podstawie broszury informacyjnej IŻŻ chroń się przed rakiem 

Co warto zrobić dla siebie? Jak zmniejszyć ryzyko nowotworów? 

Powyżej przedstawiłam najważniejsze informacje dotyczące stylu życia, w taki dzień jak ten zastanów się co możesz zmienić w swojej diecie? Pamiętaj wprowadzenie niektórych elementów profilatyki raka naprawdę nie jest trudne, a może być bardzo skuteczne ;) 

Aby zachęcić Was do pracy nad swoim stylem życia przygotowałam dla Was ofertę promocyjną! Jeśli jesteś zainteresowana/y to wydrukuj kupon lub okaż go na wizycie ;) 

Bibliografia

1. http://onkologia.org.pl/wp-content/uploads/Nowotwory_2016.pdf

2. http://www.pnmedycznych.pl/wp-content/uploads/2014/09/pnm_2011_137_145.pdf

3. https://eu.cmkp.edu.pl/css_bart/dok_eu/Podstawy%20onkologii%20klinicznej.pdf

4. https://ncez.pl/upload/izz_chron_sie_przed_rakiem.pdf

X
W celu zapewnienia poprawnego działania, a także w celach statystycznych i na potrzeby wtyczek portali społecznościowych, serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na przechowywanie cookies na Twoim komputerze. Zasady dotyczące obsługi cookies można w dowolnej chwili zmienić w ustawieniach przeglądarki.
Zrozumiałem, nie pokazuj ponownie tego okna.
x